進行試管胚胎移植懷孕後該如果做好自我保護？

做試管嬰兒之后，对于孕期女性，须格外注意，防止自然流产和早产发生。可是很多孕妇并不关心他们生活起居的细节。做試管嬰兒在怀孕期会碰到不适感的病症，而且不清楚怎样解决，那么今天就来给试管妈妈来进行解惑。

做試管嬰兒成功后孕期如果做好自我保护？

1、如何俯身彎腰：

成功懷孕的試管媽媽們，很多都會感到腰酸背痛，這種感覺在寶寶慢慢在肚子裏成長之後會更加明顯，所以，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麽東西，腹部會阻礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。

2、如何起身站立：

試管媽媽們往往覺得側臥更舒服些，但是爲了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。睡覺起身得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。

3、如何保持站立：

如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。試管媽媽們必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環和放松背部。

4、如何保持坐姿：

孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎髒的地方放一個小枕頭。久坐的話是需要時常起來走動一下，因爲這樣會有助于血液循環並可以預防痔瘡。

5、如何徒步行走：

步行對孕婦有好處，可以增加腿部肌肉張力，預防靜脈曲張，增強腹部肌肉。但是千萬不要過度行走，如果感覺到累了，就需要馬上停下來。散步前要選擇舒適的鞋，以低跟、掌面寬松爲好。

每一個媽媽都是偉大的，不管是在孕前還是孕後，祝所有的媽媽都能擁有一個屬于自己的健康寶寶。